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　　■来源视频号博主@小茶几yi◈◈：「我从七年级就开始读国际高中◈◈，是不是他们觉得◈◈，如果不留学这些投资都失败了呢？」

　　作为最昂贵的留学国家◈◈，美国常被吐槽「美本一学期◈◈，一辆特斯拉◈◈；美本四年整◈◈，北京一套房」◈◈。越来越多的大学涨进「10万美元俱乐部」◈◈，让很多家庭直呼压力大◈◈。

　　第一次来美国时◈◈，他们都被动辄30刀的一顿饭◈◈、20%起步的小费吓到◈◈，外食随便就高达100刀◈◈，甚至有孩子拔一次智齿就被发了2500美元账单◈◈。

　　我要来了四名留学生的开销数据◈◈，他们目前分别在波士顿（波士顿大学）◈◈、纽约（哥伦比亚大学）◈◈、弗吉尼亚州（弗吉尼亚大学）和加州（加州伯克利）就读◈◈。

　　他/她们均没有奖学金◈◈，并且都不是一线奢侈品用户木村衣里◈◈，作为大众留学生画像的他/她们◈◈，或许可以给更多家庭一个参考木村衣里◈◈。

　　有调查发现◈◈，美本留学生的「非学费支出」通常占总费用的35%-50%左右◈◈。这意味着如果总留学成本是10万美元/年◈◈，那么约有3.5万-5万美元用于生活费用◈◈，比如饮食◈◈、房租◈◈、交通和日常生活成本◈◈。

　　房地产管理网站Evernest就在2024年列出了一份「学生生活成本最高的十大城市」清单◈◈。其中◈◈，普林斯顿大学所在的新泽西州普林斯顿市◈◈、UCLA和南加大所在的洛杉矶市◈◈，以及纽大◈◈、哥大等所在的纽约市◈◈，分列「留学成本最高」Top3城市◈◈。

　　比如普林斯顿市的公共交通◈◈，每月学生花费就要将近200美元◈◈。而洛杉矶的房租中位数◈◈，更是高达4400美元◈◈。不过从数据趋势来看◈◈，房租贵的城市安全指数也相对更高（除了房租高达4600美元的加州圣芭芭拉）◈◈。

　　比如我们采访中@纽约的哥大L同学◈◈，宿舍支出是3000刀一年木村衣里◈◈，如果在寸土寸金的纽约市区租房◈◈，一个月就要5000刀◈◈。

　　不过鉴于纽约生活成本很高◈◈，L同学发现外出吃饭比预想的贵◈◈，平均一顿30刀◈◈，至于外卖◈◈，自从纽约骑手时薪开始24刀起步后◈◈，配送费也涨了◈◈。

　　也有的大学◈◈，校内住宿和校外租房花费差不多◈◈。比如@波士顿大学的N同学◈◈，大一住宿舍也要10600刀一年◈◈，大二出去租房花费10400刀一年◈◈。

　　而N同学最意想不到的一次「大出血」◈◈，是一次去医院抽血◈◈，一次1000刀◈◈，看到这个账单着实吓坏了◈◈， 还好后续保险cover了◈◈。

　　拔了4颗智齿花了2500刀◈◈，接近两个月的生活费◈◈。而热爱摄影的他◈◈，还有一个花销大头在每个月买电子产品花300-400刀◈◈。还有租房的房东要求每个月花50刀清理费◈◈，和国内不太一样◈◈。

　　不过◈◈，好在他日常骑scooter上学◈◈，除了维修费◈◈，基本交通免费◈◈；而平时需要的书本◈◈、资料都能在图书馆借阅或下载pdf◈◈，也不花钱◈◈，整体每月支出并没有多出很多◈◈。

　　在各种假期的时候◈◈，少不了同学们一起结伴去玩儿◈◈，比如@弗吉尼亚UVA的N同学◈◈，日常生活成本不太高◈◈，但一年的旅行费用6000-8000刀◈◈。

　　不过◈◈，也能从别的地方省下钱来◈◈。比如N同学不点外卖◈◈，自己做饭◈◈，在学校当助教◈◈，手机运营商也选更便宜的◈◈。

　　经常在社交媒体刷到留学生吐槽美国各种「不合理」的费用◈◈，有人月底一算账单◈◈，甚至发现这些冤枉钱能占生活费的20%◈◈。

　　日常如果买个盒饭或者吃碗面◈◈，加上小费是在16-22刀左右欢迎来到公海来到赌船◈◈，但如果和朋友出去吃个简单的brunch◈◈，一顿100+刀是轻轻松松达标的◈◈，现在加州小费基本18%起步◈◈，纽约20%起步◈◈。

　　急救车叫一次500刀◈◈，在没有保险的情况下◈◈，拔四颗牙2500刀◈◈，抽一次血1000刀◈◈，照一次X光2500刀◈◈，不过好在有些项目可以使用保险欢迎来到公海来到赌船◈◈。

　　对于学生而言◈◈，学校附近公寓是最贵的◈◈，像加州伯克利学校周围公寓1B1B基本均价在$3000/月◈◈，纽约就更为恐怖了◈◈，如果是学校附近的1B1B◈◈，一个月$5000◈◈，哪怕是地价没有那么昂贵的UVA大学所在地欢迎来到公海来到赌船◈◈，一个月也需要$2000左右◈◈。

　　在租房方面如果想省钱◈◈，最好的方式就是和靠谱的朋友们一起◈◈，合租一个离学校稍微有一些小距离的大house◈◈。

　　在加州木村衣里◈◈，Uber基本8刀起步◈◈，打个比方◈◈，一个多小时的车程大概是90刀◈◈，所以不仅仅拼房很重要◈◈，有个可以拼车出游的小伙伴也很重要◈◈。

　　在国内总是感慨怎么自己每个月滴滴出行能花个1000多元◈◈，现在一对比◈◈，也不过就是在美国进城两次的车费了◈◈。

　　都说在美国没车特别不方便◈◈，一方面是打车并非随时容易◈◈，另一方面也确实费用昂贵木村衣里◈◈。时常有用车需求的学生基本都还是会买辆车（虽然养车也不便宜）◈◈。

　　好在现在有些课本都能找到pdf电子版本◈◈，但是奈何总有那么一些课非要使用自己学校教授出的书◈◈，或者有些教授不允许使用电子书◈◈，那么就不得不出巨资买书了◈◈，运气好的话可以从学长学姐那边买到二手书◈◈。

　　咖啡基本是每个学生每天必备饮品欢迎来到公海来到赌船◈◈，时常看到下午5点还有人拿着满满一杯美式（估计是要熬夜学习◈◈。前几年印象中一杯咖啡也就3◈◈、4刀◈◈，但现在买杯星巴克或者blue bottle◈◈，加上小费基本要6◈◈、7刀◈◈。

　　在网上找到了一张关于星巴克2014-2024的一些产品价格调整图◈◈，整体饮品平均有30%的涨幅◈◈。

　　美国的境内运费真的贵的离谱◈◈。因为美国的运输速度非常非常慢◈◈，经常会在两周后才收到网购产品◈◈，如果选择加急两天到货的线刀不等◈◈，可能一下子运费就会超过产品本身的价格◈◈。想念友好的淘宝顺丰两天速达包邮服务◈◈。

　　在美国网购◈◈，一定要检查是否是free return的◈◈！◈◈！◈◈！毕竟当你自己邮寄回去的时候◈◈，运费是按重量和体积来计算◈◈，可能看完退回去的运费◈◈，你也就选择不退货了◈◈。

　　另外◈◈，根据个人经验◈◈，如果要在美国寄东西◈◈，最好选择UPS或者是FedEx◈◈，USPS经常会寄丢东西◈◈。

　　我们总在关注美国大学的各种排名◈◈、学术资源◈◈、校园环境◈◈，却忽视了校园内有哪些免费资源◈◈，可以来支持学生的学术◈◈、职业发展以及个人健康与成长◈◈。

　　而且◈◈，大学通常会与软件公司合作◈◈，为学生提供免费的软件许可证◈◈，如 Microsoft Office◈◈、Adobe Creative Cloud◈◈、MATLAB 等欢迎来到公海来到赌船◈◈。基本上大学四年都可享有免费使用权欢迎来到公海来到赌船◈◈，毕业就没了◈◈，要抓紧用◈◈！

　　Writing center（写作中心）◈◈：真的是国际生们的福星之地◈◈，帮助学生提高写作技巧◈◈，包括论文写作◈◈、文书修改等服务◈◈。尤其是当大一新生面对各种英文写作课以及学术论文而不知所措时◈◈，请多约时间去找tutor讨论◈◈。

　　学术顾问◈◈：每个学生入学后都会有一名属于自己的advisor◈◈，指导你进行每个学期的选课◈◈，也可以讨论选专业◈◈、或是职业规划◈◈。

　　Learning center（学习中心）◈◈：帮助大家更好地解决学术课程方面的问题◈◈。其中会分不同的学科◈◈，配置相对应专业方向的tutor◈◈，还有定期举办的学术workshop◈◈。

　　国际生服务中心◈◈：可提供签证◈◈、文化适应◈◈、学术和求职指导等多方面的支持◈◈。具体可以通过学校官网信息了解详细服务内容◈◈。

　　很多学校提供免费的法律咨询服务◈◈，比如租房纠纷◈◈、刑事违法的传票◈◈、因车祸或汽车保险引起的问题◈◈，或有关家庭法的问题◈◈。

　　学校拥有专业的团队和顾问来帮助学生进行职业规划木村衣里◈◈、简历撰写◈◈、LinkedIn协助/个人资料审核和面试技巧培训等等◈◈。

　　还会定期举办career fair◈◈，提供实习/全职工作机会◈◈。career fair可以让你有机会和各家公司的HR做个简单的交流◈◈，初步了解认识每家公司的基本情况◈◈，还能领取各种公司纪念品（据说有些质量还不错）◈◈。

　　另外◈◈，强烈建议大家好好利用校友资源◈◈，通过LinkedIn或者其他方式建立network◈◈，从而可以进一步了解求职现状和要求◈◈，提供职业发展和人脉拓展的机会◈◈。

　　学校会提供免费的心理咨询服务欢迎来到公海来到赌船◈◈，帮助学生应对压力◈◈、焦虑◈◈、抑郁等问题◈◈。还有免费或低成本的医疗服务◈◈，包括疫苗接种◈◈、健康检查等◈◈。当然◈◈，这也是基于大家每个学期提前已经买好医疗保险的前提下使用◈◈。

　　另外◈◈，很多学校每到final期间◈◈，都会安排很多解压活动◈◈。像斯坦福大学会在图书馆组织手工制作◈◈、绘画◈◈，进行艺术治疗◈◈，还有其他大学的治疗犬互动欢迎来到公海来到赌船◈◈，非常有爱◈◈。

　　美国大学的健身房设备还算蛮齐全的◈◈，是一个很棒的解压之地◈◈，提供免费或低成本使用的健身房◈◈、游泳池◈◈、运动场地木村衣里◈◈。

　　学校还会开设多门Physical Education Courses◈◈，如瑜伽◈◈、网球◈◈、排球◈◈、高尔夫◈◈、篮球◈◈、游泳◈◈、舞蹈等课程◈◈，学习新运动◈◈，顺便还能修个学分（一般是0.5—1个学分）◈◈。

　　学校健身房也会定期开设团课哦◈◈，拼手速的时刻到了◈◈！有氧舞蹈◈◈、骑行◈◈、HIIT◈◈、尊巴◈◈、普拉提◈◈、瑜伽◈◈、力量训练等课程◈◈，适合喜欢跟着老师和小伙伴们一起运动的你◈◈！